上班族體脂肪(BMI)大調查
成年人不再成長，體重的增加表示脂肪的增加，因此BMI過高可以代表肥胖，偏高或偏低都容易得到疾病，過高的BMI將使某些特定疾病的風險大幅提高。例如：高血壓、心臟血管疾病、關節炎、女性不孕症等。
上班族體脂超標３危機
研究發現4成以上班族體脂率超過標準，2成上班族脂肪接近超標邊緣。
[危機1] 30歲以下年輕上班族飲食偏差導致體脂肪超標破五成
30歲以下年輕上班族群，過度偏好速食、甜食與碳酸飲料，體脂超標比例高達5成，明顯高於30歲以上的上班族3成。
[危機2]上班族女性「隱形肥」危機：體重計量不出來的肥才最可怕
女性上班族體脂率超標比例為4成3，但體重超標比率僅超過2成。大多數女性懂得斤斤計較卻忽略了體脂肪對健康的影響。
[危機3]工時越長不見得會操勞而變瘦，反而體脂越高導致「過勞肥」
每天工作超過12小時的人，每2個上班族中就有一個體脂率超過標準，形成「過勞肥」。
遠離慢性疾病，打肪新對策
中華民國肥胖研究學會提出打肪新對策，呼籲全國上班族要立即打擊體脂肪。
[對策1]量體重也量體脂
健康減重從體脂肪下手，才能幫助打擊體脂肪。
體脂肪計算機 http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmi.htm
[對策2]少吃油 多甩油
高糖高油的飲料或食物，進入體內後造成胰島素上升影響脂肪代謝，多選擇高纖維食物多喝水，若想喝飲料可選擇高纖無糖飲料。
[對策3]少加班 不過勞
工作過長及壓力過大容易造成新陳皮謝急速下降，影響脂肪代謝。
一般來說，正常人體內約有1／4是體脂肪，有人會驚訝，如果以體重60公斤來算，那身上就約有15公斤的脂肪，想想15公斤的肥油是很恐怖的一件事，不過 適量的脂肪對人體是具有保護作用的，因為脂肪可以保護人體脆弱的臟器，可以使其固定、不亂動，因此脂肪還是有其必要的存在性。研究指出體脂肪介於22-25之間的民眾最長壽。因此，維持理想體重的重要性可見一般。
資料截自：中華民國肥胖研究學會
